男篮体能师:忍不了三种痛就别当运动员
2015-04-17 19:41:02 我乐NBA www.56nba.com
北京时间4月17日，中国男篮继续在海埂训练，负责体能训练的是训练师王卫星，他的要求也非常严格，队员们叫苦不迭
我乐NBA中文网讯 北京时间4月17日，中国男篮继续在海埂训练，负责体能训练的是训练师王卫星，他的要求也非常严格，队员们叫苦不迭。
王卫星说：“本来在高原上就缺氧，但是我们的训练强度一点也不能降低，虽然不是最大的运动量，但是你挡不住每一个运动负荷的叠加，然后对你身体上的这种深刻的刺激。所以他们感到负荷非常的大。”
当记者问到“他们现在还有喊累的吗？”王卫星回答道：“天天都在喊累，但是我跟他们说，你们喊累是正常的。王老师每天让你们必须垫脚尖，你才能够到这个高度，每天都要有新目标。”
男篮训练的一项就是两个底线6次折返跑，“29秒7！”睢冉：“这么慢！”周鹏：“这还慢？”队友：“你要不缓缓还能快个一两秒。”折返跑完成后，队员们还要完成罚篮，如果罚不进就要重新跑。这项训练的目的很明显，是在让队员适应在体能消耗很大的情况下，在罚篮方面能稳住。以往国际比赛，中国队员尤其在末节罚球很差。
王卫星说：“你们必须要忍住三种疼痛，忍受不了这三种疼痛，你别来当运动员。第一，生理极限疼痛，第二，肌肉的酸胀痛，有的是延迟性反应，第二天比当天还痛，第三，伤病的疼痛。”
在力量方面王卫星还专门设计了训练课，“因为我们知道篮球最核心的素质，从运动员在场上的表现，应该是爆发力，我们也称之为快速力量。”
(Amy)