[持球突破]顺步突破

2007-10-08 22:27:21 来源：浏览次数：0 网友评论 0 条

动作方法:

　　准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，继 ...

动作方法:

　　准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，继续运球前进，突破防守。

动作要点: 蹬跨积极，转探肩保护球，第二次加速蹬地积极。

易犯错误: 第一步跨步太小，不能摆脱对手，突破时没有转探，并饶开防守者运球，重心过高，

　　　　　　　　中枢脚移动。

纠正方法: 模仿练习；技术分解练习；语言提示；一同学手臂侧平举，从手臂下通过。

练习方法: 蹬、转、探、拍、蹬各个环节动作连贯协调；中枢脚不要移动，拍球部位用力方向要

　　　　　　　　正确。