乔丹进攻技术中 “巧妙的晃”_云海之间889

2014-08-27 16:48:49 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网

   人体的晃动有多种，走路有些晃动，因为人体的身体左右两侧还是有一点不平衡的，因为我们的内脏器官左右长的不一样，身体两侧的重量也不一样，加上我们两侧四肢的动作不一致，比如人体的左脚更有力，但上肢则是右手更有力（左撇子除外）。

   晃，在体育运动中也是经常出现的，这是身体不平衡造成的必然趋势，比如跑步、竞走……，有的时候，体育运动中有些动作是故意运用身体的晃动，比如排球、乒乓球，身体是不能静止的，网球的晃动是为了接好球和加大击球的力量等等。

    篮球场上的假动作，也可以利用身体的晃动，可以利用晃的假动作骗取防守的重心，利用时间差、空间感，以便于更好地投篮、传球和突破。

    篮球巨星乔丹为什么投篮命中率高，这除了乔丹手型好，长期苦练之外，还与他投篮时结合假动作有很大关系，由于乔丹身高不算高，要打入内线、穿过封锁，只有靠假动作、时间差骗过对方的防守，使自己更轻松地突破、造成更大的空间便于投篮，所以在假动作基础上结合投篮，是非常重要的，乔丹最擅长这种技术。

    乔丹的背向进攻晃动技术运用炉火纯青，所谓背向晃动，是指进攻者持球背靠防守，用上身左右晃动，目的是造多方向突破的假像，防守会被晃得重心移动，乔丹的晃动真真假假，让对手不知他的进攻方向，他趁虚而入投篮或突破。

    乔丹的背向晃动做的很逼真，为了更好地做出假动作，更好地感知对手防守位置和移动的重心，乔丹会发动全身各个部位去感知对手，特别能很好地利用腰背部，他用背部去挤靠防守，一旦被靠住之后，乔丹会细心地感知对手，如果遇到防守没有感觉，纹丝不动，这是最伤脑筋的，因为这样防守正在感知你、判断你的起跳方向或出手方向，这时候的防守已经做好了准备姿势，随时都会对你下手，比如掏球或封盖。

    乔丹为了打乱防守的思想和搅乱对方防守动作，乔丹就会运用上身晃动，一般人做这种摇晃，是没有目标、没有目的的晃，而乔丹的晃是利用背、腰、臀去找对方的弱点、位置、力度、方向，每一晃都能找到虚实、空档。

    乔丹用腰靠，是探探防守的那个部位挤压在自己的腰上，如果感觉到对方的挤压就把他晃开，接着又用背去靠，继续感知防守是不是离自己很近，如果近就要把靠与晃同时结合，把对方靠晃开，如果对方远，乔丹会用上可爱的臀部，他高高翘起臀部去刺激对方，那动作就像做两头起，臀部一崛一崛，对方不动，就继续崛，用臀和背部靠崛，感知防守的距离、手的位置，判断准确后突然转身切入或突然起跳投篮。

    乔丹的这一动作特点，晃的动作很小，但晃与假动作结合密切，晃与转身动作配合，整套动作协调，转身起跳动作以双脚起跳为主，起跳与转身几乎同时，在空中的身体有些后仰，从背晃，到转身，再到起跳空中投篮，一气呵成。

    有时候乔丹的转身跳投会向边上加跨一步，使身体和防守拉开更远的距离，便于投篮时躲避对方的封盖，动作自然、潇洒，稳定性好，而且命中率极高。

    此外,乔丹还经常结合脚步动作背打对手，比如乔丹在左侧进攻，他先是背向篮筐背靠防守，上身做晃动后，立刻放低身体，用左手抵住对方向篮下挤压一到二步，借助挤压运球将对方靠开，之后以右脚为中枢脚，一个前转身，左脚向后跨一步后仰投篮。

    乔丹这个动作的特点重心低，压靠时动作不大，但他边压靠，边用身体摇晃，使对方搞不清是要跳投、还是要突破，而且乔丹后仰投篮动作幅度很大、出手也高，对手被晃的手脚全乱，扑不上去、跳不起来，眼睁睁看着乔丹出手。

从乔丹这套晃的技术可以看出，他的身体晃动，不仅仅是一种假动作，实际上还起到试探对方位置、力量、方向、甚至感觉对方的重心，球王水平之所以高就在这里，球场上的一点风吹草动，一个细小肢体语言，他都能感觉得出来，晃，既真也假，晃又是通过身体肌肤对空间的感觉，也许这就是所谓的“第六感觉”吧.

身体的感觉也是可以通过一定的训练培养和发展的，但是乔丹的腰背臀晃已经做到了极致，要学习乔丹这套技术，必须多参加比赛、在实践中去体会，并训练自己的空间感和身体接触感，晃的时间、节奏、幅度要因时因地因人而变，否则是做无用功，甚至成了多余的动作！