乔丹神奇的“两次腾空”投篮_云海之间889

2014-08-17 11:59:21 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网

乔丹神奇的“两次腾空”投篮

乔丹，号“飞人”，即能飞，就有飞的水平、飞的特点，NBA篮球界有一句话，叫“空中都是乔丹的”，这不是说乔丹全部霸占了领空，其实抢篮板球，比乔丹强大的人多得去了，“空中是乔丹的”的这句话，是形容乔丹空中动作的完美、实用，其中包括乔丹的所有空中投篮技术都是十分精致的、甚至是已经绝版的，因为这些技术，教科书里找不到，也很少有人专门总结和描写乔丹的空中各种技术，我是乔丹迷，迷了他一辈子，对他的技术也是观察仔细，甚至入微，我早就下定决心写乔丹，不仅要写乔丹的一般，更要写乔丹的篮球技术，不要让他绝版、消失，写乔丹，是让更多的人记住他，更要记住乔丹的篮球技术，这篇短文写乔丹的两个投篮技术，一是两次腾空投篮技术，二是运靠起跳投篮技术。

第一 两次腾空投篮技术

从严格意义上来说，人起跳到空中只能是一次，也就是说，人只有一次腾空，二次腾空几乎是不可能的，两次腾空可能只是一种感觉，但NBA运动员确实将这种感觉给了我们，冲击着我们的视觉、刺激了我们的视觉神经，搞乱了我们对腾空的概念，他们确实跳得高、腾空后停留的时间长，尤其是在空中掌握的平衡能力更是让人叫绝。

乔丹，他把腾空和投篮的结合发挥到极致，几乎把人们腾空的视觉都要扰乱，乔丹的两次腾空最大的特点，是藤、停留和还手投篮相结合，把几乎不可能变为有可能。

乔丹这个动作的具体是，运球狠压一步或者运球三大步上篮，一般为了在空中保持身体的稳定性，乔丹采取双脚起跳，起跳后双手拿球迅速高举后，身体保持伸直，这是第一次腾空，乔丹身体伸直后腰腹收起，双手将球收回腰间，同时两腿双曲，这时候，乔丹的身体起飘又一次把身体展开，球再一次举起，这就是完成第二次腾空。

乔丹的两次腾空不是空着手做的，而是有球在手完成的这两次动作，球是有重量的，如何再空中化解球的重心，以配合身体做好两次腾空，这首先就是一个大问题，一般人起跳后，根本难控制好球，觉得球在腾空后是一个障碍、累赘，可是乔丹手上的球对他的腾空，不但没有影响，甚至还使乔丹的空中动作更加多姿多彩，因为球在乔丹手里不停变换、转动、变向，他能利用球的举和收结合奋力与合力，使动作达到精致。

乔丹两次腾空后，不只是球在手上转、换手而已，他还要在空中将球投出，并且又很高的命中率，这就更加油难度了，乔丹第二次举球后，甚至这时候他的身体还在前移和飘动，最后当身体到最高的高度时，乔丹才出手投篮，这可以看出，乔丹很会利用腾空的力，腾空和球的动、身体的运行之间默契配合，做到天衣无缝，才有两次腾空投篮的极致。

乔丹这一动作技术特点，身体腾得高，球在手上做两次举起，腰腹力量和动作的协调性极强，最后是身体的平衡能力超强，动作潇洒、飘逸，精确都相当高，动作连贯、一气呵成，见着无不扼腕叫绝。

第二  运、靠起跳投篮技术

运球结合挤和靠后，再跳起投篮，是几个动作的组合，这套动作关键是挤、靠技术，难点是挤靠后的身体平衡和起跳动作，各个环节缺一不可，紧密结合，不能断续，既要协调性，也要力量和平衡能力，并且要结合灵活的步伐。

乔丹这套动作是以右边突破为主，一是因为乔丹是右撇子，用右手投篮，所以选择右边突破是他的一种习惯；二是选择右边突破，便于用身体保护球；三是有利于起跳空中投篮，因为这样起跳，不用换手，单做简单便于集中力量与防守挤靠。

具体动作，乔丹运球向右边突破，尽量靠近篮筐，在篮筐附近，乔丹利用运球在地面与防守挤靠，借助对方的推力，双脚向前或向侧面起跳，采用双脚起跳，身体尽量面向篮筐，其二，在地面挤、靠后，乔丹大多情况下采取横向跨步或后撤步起跳投篮，在地面的挤靠，好处可以利用脚步，而且借助合理冲撞，使自己摆脱防守，双方挤或靠开后，防守队员已经失去重心，这时候后仰起跳几乎无人干扰，顺利将球投出。

乔丹这套动作灵活地利用了脚步，主要采用垫步挤靠，如果右手运球，就用左脚垫步，同时用左肩和背部左侧挤压对方，当身体与对方接触后，立刻用左脚蹬地，换右脚起跳投篮，如果左手运球向左边进攻则反之，但乔丹习惯上是用右手运球，向右边进攻。

乔丹这套动作，垫步是假，挤开对手是真，他的后撤步或跨步节奏性强，有力度，他与对手靠开后的起跳距离恰到好处，再加后仰，这种动作不仅要有很好的身体协调性，腿部力量是关键，跨步后能跳起空中保持良好的平稳，一般人难以做到，学习乔丹的这套动作，步伐是关键，挤靠技术难掌握，其次是挤靠后的身体平衡能力和出手投篮的手型都很重要，只有练好了基础，才可以做适当的模仿，像其一点就足矣。