保罗运球过人技术的“骑跳”与“巧压”_云海之间889

2014-07-08 11:03:06 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网

 保罗运球过人技术的“骑跳”与“巧压”

保罗，是公认的NBA最优秀的后卫之一，能得此荣誉，与保罗控制球技术有很大的关系，控制球保罗，是公认的NBA最优秀的后卫之一，能得此荣誉，与保罗控制球技术有很大的关系，控制球技术包括持球、传球、运球、抢断球……，其中保罗最值得称赞的是他独特的运球过人技术，保罗在球场上运球过人轻松自如，招招致命，不少防守者对保罗的进攻毫无办法，只有采取犯规技术来阻止保罗的妖魔式进攻。

保罗的运球过人最大的特点是动作幅度大，大臂运球就像蝴蝶扇动翅膀，不仅动作轻盈，而且非常有力度，过人时身体变化多端，脚步出奇的灵活。这篇短文将对其中几种运球过人动作做一点介绍和分解。

第一，保罗大幅度来回拉球过人。大幅度拉球是在体前运球变向过人的基础上发展起来的，一般体前运球变向过人，手部运球的幅度虽然较大，但一般手臂举起的高度不会超过肩膀的水平面，这样便于控制球。

我们平常很容易观察到小孩和初学运球者，手和上臂的幅度是很小的，因为手臂动作大了难控制住球。但在NBA篮球运动员中，有一些控球技术好的球员创造了一种大幅度运球的动作技术，通常叫大臂运球，明知道大臂运球难控球，为什么还要创造这样一种大臂运球呢？

其实这就是现代篮球运动朝着激烈化程度发展的一个侧面反映，因为大臂运球活动的范围大，变动的幅度大，让防守脚步跟不上这种大幅度的运球路线，容易突破过人，因此大臂运球备受NBA球员的喜爱，更是后卫必须掌握的运球技术之一。

保罗的大臂运球可以说是超大幅度的，他大臂运球时手臂动作有点像蝴蝶扑动翅膀，显得有几分美感。保罗扇翅式运球过人是他的绝招之一，保

罗是在面向对手变向运球时采用这种动作，他的大臂运球过人，主要是脚步特别灵活，他一般都采用跳步运球，跳本来就已经让对方难以控制，再加上超大臂运球，来回跳动加来回拉动球，简直把防守都晃晕了。

保罗大臂运球时，手臂伸得很直，左右拉动球，从右拉向左，估计来回的距离足足有两米宽的范围，这么大的范围，加上保罗双脚跳动，手臂像蝴蝶，如果口中念叨“天灵灵，地灵灵”， 脚步有点像跳大神，这样大的动静，防守队员两眼都看花了，不知道两米多的范围里面，保罗究竟要从哪里突破，这种体前变向运球过人，是亚洲后卫难以做到的，这个动作手腕的控球能力要相当强，而且腿在不停地跳动，腿劲也要相当好，很费体力，这是美国篮球后卫才能做到的一种运球技术。

第二，大跳步一进一退运球过人。我们知道，运球动作是一种向前进的动作为主，进攻推进都是从后场向前场进攻，而且后场和前场进攻都有时间限制，后场推进到前场规定10秒，前场24秒，在限定时间里，必须完成运球推进到前场和投篮出手，所以进攻必须加快推进速度，当控球后卫在进攻上受阻时，运球就要有进与退的动作组合，在组织打阵地战中更有一些后退的运球，但为了打配合，幅度都不会很大。

保罗一进一退运球过人，实际上是利用急停急起，采用时间差和大幅度晃动突破过人，所谓一进一退，对保罗来说，就是大步向前运球，造出要突破的假象，保罗主动向防守队员的右侧运球，身体前压幅度很大，防守队员见保罗运球前压、身体向右前倾，以为保罗要向右边突破，所以防守也向右侧跨步阻挡保罗的运球路线，这时保罗突然一个急刹车，防守队员看保罗停球，以为保罗要投篮，赶忙收住脚，并迅速扑上来封堵，甚至起跳封盖，这时保罗猫腰一个大跳步向后，手臂手腕包住球的前端往后一拉，从防守的身边跳开，这个动作快而突然，方向性不明确，所以马上就摆脱了防守，并连接后续动作跳投或者原地投篮。

保罗这个动作在脚步大有讲究，向前压球时，两脚采取跳步，大多情况下是两步急停，先右脚着地，左脚后着地，两脚一前一后，因为保罗是右手运球，所以他用右脚在前，这样便于右脚蹬地撤回，左脚是中枢脚，重心主要放在左脚上，有时候保罗采取双脚跳动，前压球时，两脚保持一前一后，但撤回时采用双脚跳回，保罗采用双脚跳，为的是灵活多变，同时防守队员也弄不清楚保罗那个是中枢脚，所以跳步与大臂运球是相辅相成的，两者结合，才能做出如此大幅度的动作，并使之运用效果好而完美。

保罗“扑翅式”运球过人，特点就是幅度大、突破的范围大，脚步十分灵活，以跳步过人为特点，由于不停地跳动，所以这套动作相对来说，消耗体力也大，任何事物都有利弊，但保罗这种运球技术利大于弊，在体力好的情况下，效果更好，可惜的是，这次季后赛保罗由于腿部受伤，所以对这种动作的完成受到很大影响。

其实任何一个动作，在每一个人上运用，都有不同，有的动作可能适应张三，但有的动作可能适合李四，保罗“扑蝶式”运球过人，动作大、幅度大，加跳步，是很费体力的，但过人的效果好，这种动作的完成对手臂力量，手腕控球技术要求很高，学习这必须打好一般运球的基础，熟练后可以适当加以模仿。