段江鹏：男篮力量训练更科学 以前错误观念被纠正

2014-05-04 16:06:32 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网

　　我乐NBA中文网讯　每天晚上8点到9点半是队里给队员统一安排的投篮时间，但是通常情况下，段江鹏和赵泰隆都喜欢把训练的时间放得更晚一些，因为他们觉得晚些时候练，可以帮助他们尽快入睡。

　　段江鹏已经不是第一次被召进国家队了，2011年，王仕鹏在伦敦奥运测试赛上受伤，无法参加亚锦赛，段江鹏因为在国奥的表现出色，打动了邓华德。但再次入选国家队，不管是教练还是身边的队友都变化很大，“强度比之前我来国家队集训的时候要大，宫指导带队的主要特点不就是训练量大吗？比前几年的训练量都要大。我自己来说，还是能承受吧。虽然在俱乐部里，训练量没有这么大，细节要求没有这么严。”

　　段江鹏觉得这段时间的训练对自己很有帮助，“经过这段时间的训练，最大的变化就是对细节的掌握吧，宫导队细节要求非常严，还有在精神方面，特别累的时候大家一定要坚持下去。坚韧的精神，比赛不是打那几分钟，而是48分钟，这样锻炼我们长时间的韧性吧。”而之前人人喊累的高原训练，其实自己也慢慢适应了下来，“高原训练最主要感觉是一开始训练的时候尤其是训练量大的时候，因为氧气少嘛，会喘得比较厉害。自己感觉适应过来(高原)了，估计就是吸氧量比较差吧。”

　　在集训开始之后，各路观点和声音都开始了碰撞，有的认为这种的体能训练没有好处，也有观点认为，基本的体能是对抗的保证，其实在球员当中，他们的思想影响主要来自俱乐部里的训练师或者体能师，也会有一些观点上的不同，除了训练之外，国家队也希望利用专业的教练给他们灌输一些科学的理念，“从小接触的训练力量的方法可能就是纯粹的用器械这些，都是死力量而且都是大关节力量，那么底下俱乐部对小关节力量和动起来的力量还有全身协调的力量练得比较少吧。还有一些正规的动作，以前以为可能会受伤，对身体有磨损，在王老师来了以后知道有些动作是没有伤害的。”通过学习，球员也在逐步的成长。

　　除了训练的内容，最让段江鹏感受颇深的还是队伍内的气氛，“明显感觉到了竞争，大家都是年轻人，都很拼都想留在国家队。只有比别人更努力一点来争这个位置。”

　　去年在东亚运上，国奥遗憾的负于中华台北，没能报了中国男篮在马尼拉惨败的一箭之仇，如果亚运会上再相遇，对于彼此来说度将是一场恶战，“我们当然想打赢他们，我们以往都是赢中华台北队的，如果我能去亚运会，我们还是非常想赢他们的，重回亚洲第一吧。”

　　(晨曦 海埂报道)