吃清淡食品练瑜伽做针灸 36岁大郅依旧在叙写传奇

2013-12-19 16:13:46 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网

　　记者陈月泽12月18日报道  对阵东莞的比赛开始前，当八一队队员已经走进球场，在自己的半场进行投篮热身时，“姗姗来迟”的王治郅才身着一身长衣长裤，在私人体能师马克的带领下开始自己的热身。

　　先是弯下自己的膝盖，迈开双腿向前跨步，这一套动作要沿着边线做两个来回。之后又是一组高抬腿热身，然后躺在场边，在马克的帮助下，拉伸完全身的韧带之后，才走上球场加入集体的上篮热身当中，“没办法，老胳膊老腿儿了，必须得好好活动开才能上场啊，”大郅调侃道。

　　36岁的高龄，王治郅仍然在继续着自己的传奇，场均16.4分、6.2个篮板的数据，对于这名老将来说已经殊为不易。这样的表现，也让球迷不禁好奇，究竟是什么能让“年迈”的大郅“青春常驻”。“始终用职业球员的最高标准要求自己，是大郅惟一的秘诀，”主教练阿的江概括得非常简单，可在大郅的“不老神话”背后，则是鲜为人知的严谨用心与乐观豁达。

　　科学理疗，食谱也大有讲究

　　八一队比赛当天上午的例行训练中，大郅的训练科目，总要比其他球员多出几项。

　　当年轻球员们脱下长袖的热身服便开始投篮热身时，大郅先得躺在场边，用一个圆柱体且质地柔软的塑胶垫子垫在腰间，倚着垫子半仰着身子，随着垫子的滚动来回活动着自己的腰。之后平躺在地上，队医抬起他的一条腿用力向上抬，让自己处于休息模式的韧带进入受力的状态。当大郅走进场上合练的队伍时，一帮精壮的小伙儿已经满头大汗，换上一身短袖背心时，大郅仍旧是长衣长裤，“跟年轻人比不了啦，年轻的时候，比赛再累睡一觉基本就能缓过去，现在可能得在热身、康复这些环节上多花很多时间，”王治郅说，“车开久了保养的时间都得更长一些，人也是一个道理。”

　　别看球场上的王治郅威风八面，可下了场，他可得对自己的私人训练师马克“言听计从”，这个曾经是职业摔跤运动员的德国人，从2009年夏天便开始担任王治郅的体能师，面对大郅日渐增长的年龄，马克也一直在想各种各样的办法保证他的状态。每场比赛之后，王治郅都会进行两个小时左右的理疗，内容则由马克全权把关，“现在自己的力量训练会多一些，马克练得非常细，争取每个重要的小肌肉群活动到，”王治郅说，“有时候还会有针灸，也算是中西结合吧。”

　　为了增加身体的柔韧性与平衡感，王治郅还在马克的建议下练起了瑜伽，“这个两米多的大个子躺在瑜伽垫上真是可爱，就像个大块头的动物在跳舞，不过他练得非常用心，”马克说。

　　俗话说“药补不如食补”，为了大郅的健康，马克还专门给他开起了小灶。“马克会单独给我做饭，他觉得日常饮食的油比较大，所以他会给我做一些少油少盐的食品，主要以碳水化合物为主吧，”大郅说，“他比较喜欢让我吃一些鸡胸脯肉，包括猪肉、鱼肉之类的，就俗话说的多‘白肉’少‘红肉’，烹制得都比较清淡，基本都不怎么放油，就放点椰子汁什么的。”

　　说起这些，马克倒是一脸的得意，“这让我找到了中国厨子的感觉，学做中国菜可不是一件简单的事儿。”而当记者问到大郅，马克做的饭味道如何时，大郅没有直接回答，只是笑了笑：“反正只有赛前才吃嘛！”

　　心态年轻，别让压力带走微笑

　　客战广厦，八一再次吃到了一场败仗，赛后王治郅表情严肃地走出球员通道。走到一半，正巧看到主队更衣室门口，几名拉拉队的小姑娘争抢着和广厦小将王子瑞合影，大郅脸上立刻有了笑容，他装作一副“柔声细语”的腔调，对着王子瑞开起了玩笑：“呦，王子瑞，跟我照张相吧王子瑞……”“郅哥”这么一起哄，年轻的王子瑞立刻红了脸，他上前拍了拍大郅的肩膀：“郅哥郅哥，咱别闹了啊。”

　　虽然已经36岁，用大郅的话说“可以给不少小队员当叔叔了”，可王治郅年轻的心态却从来没变过。对广厦的赛前训练，最后一个项目是投篮，全队分成两队，两名中锋王治郅和许钟豪各领一队，看谁先投中20个。当大郅所在的那一队投完之后，王治郅想去跟对手“炫耀”，却被告知对方已经率先投完了，大郅立刻装出一脸不服气的表情：“哎你们怎么不早说啊，你们这耍赖啊，不行不行，再来一盘。”

　　第二局，王治郅憋足了一口气，自己每投进一球变大声给自己数上一声，这一局他愣是连中八球，帮助球队迅速获胜。此时的王治郅，得意全都写在脸上，他高举双臂大声呼喊着庆祝，还专门走上前去揶揄了许钟豪一番：“哈哈，不行了吧，好好比你们肯定赢不了。”

　　“郅哥心态年轻”几乎是所有八一队年轻球员的共识，“交流起来完全没有代沟，有时候我们凑在一起聊天，郅哥会突然过来插一句，把大家都逗乐，”1992年出生的田宇翔，比大郅整整小了15岁，可在他眼里，大郅的乐观仍旧像个大孩子，“场上场下他都很随和，也爱开开玩笑。他最喜欢美食，每到一个地方打客场，经常会组织大家一块去打打牙祭。”

　　近年来，八一队的成绩大幅下滑，身为队中年龄最大的老将，大郅肩上的担子不比任何人更轻，但他也明白，积极乐观的态度，无论对于他本人还是眼下的球队，都是非常需要的，“成绩不好大家心里都不好受，尤其是年轻球员心理上的包袱也比较重，我也是尽自己最大的能力去做吧，”王治郅说，“希望这种积极的东西能多传递给大家一些，也能让自己和球队都保持一种动力。”