詹姆斯苦练罚球的真正原因_黎双富
2013-05-18 11:46:12 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0
詹姆斯为何突然之间如此重视罚球，而且是近乎痴迷的程度？关键时刻上罚球线不掉链子，这是最显而易见的原因，真正分析下去才发现，这是他化解对手恶意侵犯的最好办法。
提升罚球命中率或可以帮助詹姆斯少受侵犯
根据NBA官方的数据统计，1次球权（包括投篮、上篮、三分和扣篮等等各种形式）平均可得1.05分，而突破攻击篮筐的得分比例更高，平均下来，1次大约可得1.22分，这也是为什么NBA主教练们每场都要求球员打出侵略性、多攻击篮筐的根本原因所在。
再看詹姆斯，他每次往篮下突破球队的平均得分高达1.68分，效率相当惊人。与此同时，詹姆斯本赛季的罚球命中率为75.3%，如果突破被犯规获得2次罚球，他平均得可1.506分。也就是说，对手如果在他突破时选择犯规，从整体数据来说，肯定得利（1.68>1.506）。如此一来，对手在制定对詹姆斯的防守策略时，很自然地就会有一条：不能让他攻击篮筐，与其让他突破，不如对他犯规送他上罚球线，哪怕是把他直接拉下来。
作为詹姆斯本人，扭转这种不利局面的办法只有一种，那就是提升罚球命中率，让自己的罚球得分效率超出突破，也就是说每次上罚球线的平均得分值大于1.68，这就要求他的罚球命中率必须达到84%，这样2次罚球的平均得分才能超过1.68分。于是，詹姆斯拜师队友阿伦，调整坚持了9年的罚球姿势，日复一日的训练，就为完成飞跃。
“我给自己定了个目标，罚球命中率必须到80%，甚至85%，我给自己施压必须做到这个，因为这样可以让我们球队的进攻更多元，”詹姆斯在今天的训练后如是说。
与公牛的系列赛，对手对自己的凶悍防守，让詹姆斯更加明白了罚球效率的重要性，如果不让对手付出点代价，他知道侵犯只会愈演愈烈。打公牛最后三场，詹姆斯的罚球数据是11罚全中、9中8和15中12，平均命中率高达88.6%。
詹姆斯罚球上的下一个目标，他已经盯上了“90+50+40俱乐部”——一个赛季场均罚球命中率超过九成、投篮命中率超五成和三分球命中率四成以上，在整个联盟历史上，只有拉里-伯德、马克-普莱斯、雷吉-米勒、德克-诺维茨基、斯蒂夫-纳什和凯文-杜兰特6个球员达到过这一高度。詹姆斯本赛季的数据，投篮（56.5%）和三分（40.5%）均已达标，就剩下罚球这一项（75.3%）。
“我感觉自己能做到任何事情，”詹姆斯说，“我目前还没给自己设定这个目标（90+50+40），但只要我决定了，我觉得自己就能做到。罚球就是不停地重复练习，只要坚持，就一定能看到效果。”
