怎么练好弹跳力?

2012-10-16 22:29:25 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

我希望能扣篮

怎么练好弹跳力? 答：不是说单手能超过篮圈一个手掌，就能扣篮。 这是错的， 你的手臂要有很强的力量。和暴发力… 你可以绑上沙袋，连续跳高。 还可以去蛙跳，增加答退的力量。