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每次打篮球都会受伤

2012-10-15 23:45:14 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

每次打篮球都会受伤 答： 在 打球之前首先热身 围着球场跑两圈 高抬腿 压腿 俯卧撑 先把肌肉拉开 在比赛中才不容易受伤 有些人长时间不运动 韧带就无法伸展开 肌肉松弛 所以很容易受伤

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