膝盖的关节磨损怎么恢复

2012-06-19 07:41:52 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

1、有很好的膝盖护具，这样可以减少膝盖在运动时的损伤。

2、一双好的篮球鞋必不可少，最好带气垫，减轻膝盖在落地时的缓冲。

3、好的篮球习惯，不要太卖命，如果自己不是专业运动员的话，打球就不要太卖命了。

膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。膝盖是支撑人体的一个骨头，不小心跌伤膝盖的可能性高达90%。

膝盖积水是最常见的膝盖疾病：

怎么知道自己是否膝盖积水?浮髌试验确定膝关节损伤时是否出现关节积液。正常膝内有液体约5ml，当关节积液超过达50ml时，浮髌试验方为阳性。 检查方法：患腿膝关节伸直，放松股四头肌，检查者一手挤压髌上囊，使关节液积聚于髌骨后方，另一手食指轻压髌骨，如有浮动感觉，即能感到髌骨碰撞股骨髁的碰击声；松压则髌骨又浮起，则为阳性。提示关节内有积液。如果你自己不能确诊，建议你去手术的医院复查诊治。