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（篮球） 如何增强手腕力？

2012-06-04 16:18:59 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

（篮球） 如何增强手腕力？
做俯卧撑，坚持用握力棒，分3组做，每组50次。一周后加量，每天组，每组100。每组间歇5分钟。或者拿砖块，手握紧，上下用手腕上下摆动。我教练就让我这么练得！你试试，或许可以锻炼你的腕力！
关键词：篮球 手腕力

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