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怎样增加带球启动速度

2012-05-10 13:28:37 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

怎样增加带球启动速度
简言之，提高肌肉爆发力。训练方法也不难，俯卧撑，仰卧起坐，蹲跳，高抬腿等等，训练量根据自己的实际情况制定。

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