为什么我不能提高身体素质

2012-02-01 13:07:25 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

为什么我不能提高身体素质

每个人的身体素质不一样。这种现象是很正常的。做这些运动积累的是技术和手部腿部的力量、而想要完美的身体素质。
平时要加大训练量。比如多做高抬腿、小步跑、俯卧撑、三级跳之内的。没事也可以针对训练100、200米等。 但是营养绝对要跟上。 有些也不一定是靠这些、如果一段时间内不能把身体素质练起来。建议可以吃一些维生素、肌酸之内的营养元素，和训练搭配上（没有副作用）。 祝你在新的一年里：身体素质得到较大的提高、球技越来越好。