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怎样有效的提高自己的手腕和手指的力量?

2012-02-01 13:06:01 作者:我乐NBA 来源:NBA中文网 浏览次数:0

怎样有效的提高自己的手腕和手指的力量?

拿两个铁球要小点,够重量,在手里转

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