记者李阳报道 在CBA征战了四个赛季的韩德君，有点突然蹿红的意思。2011年跟山西、八一的两场恶战，一场得到38分，一场得到21分和13个篮板，让他登上各大媒体体育版面的头条。大家都在琢磨，这个名不见经传的韩德君怎么就一下子火了呢？CBA第20轮比赛，韩德君交出12分、8篮板的数据，帮助辽宁主场103比82大胜天津。
韩德君身高2米15，今年25岁，是辽宁队的当家中锋。他和一些年少成名的球员不一样，从小就不受待见，坐了很长时间的板凳，也走过一段弯路。韩德君觉得自己有点“坎坷”，但他走出一条属于自己的路。他打不上球，就看人家怎么打，他没有实战机会，就整日里琢磨这个球自己该怎么打。最终，韩德君在国内年轻中锋中脱颖而出。他自嘲说：“别人都是打出来的，我却是看出来的。”
早在三年前，其实已开窍
自从拿到38分以后，韩德君就成为媒体和球迷追逐的焦点，大家最感兴趣的一个问题就是，他怎么就突然爆发了？韩德君虽然也挺开心，但没啥特别的感觉，他说：“也没觉得自己有多大变化。今年刚开始打得不太好，可能也没人关注，慢慢找到感觉了吧。”
去年三月份，韩德君就在和山东队的比赛中拿到31分和15个篮板，但当时辽宁队已经无缘季后赛，而且整个赛季都被负面新闻所困扰，早就远离了大家的视线，韩德君这场好球也没多少人记得。对于韩德君的表现，队友和教练都不稀奇，“他有这个能力，”大家说。
实际上，韩德君的转折点在三年前。2009年以前，韩德君在辽宁队已经坐了两个赛季的冷板凳，上场时间寥寥。幸运的是，辽宁队在夏天经历了换帅风波。新上任的立陶宛主教练威斯威拉对韩德君喜爱有加，加之李晓旭、张庆鹏等人正在国家队集训，韩德君很快被当作球队的核心，并在之后的夏季联赛上表现不俗。
紧接着在山东全运会上，韩德君打出了令人信服的表现，首战山东虽然大比分落败，但面对巴特尔的防守，韩德君得到19分和11个篮板，比老大哥13分和11个篮板的数据略胜一筹。全运会期间，韩德君场均得到15分和
10个篮板，表现稳定，威斯威拉惊呼他打出了“奥尼尔般的统治力”。
当初，威斯威拉表示“韩德君是辽宁队领袖”时，还遭到外界的不少非议，认为他脑子有问题。现在回过来看，这个立陶宛人的眼光的确有过人之处。“要说变化，应该是三年前最大，”韩德君说，“外教用我比较多，也给我很多自信。”
韩德君真的要感谢威斯威拉，在辽宁男篮的历史上，都是外线球员的天下，鲜有以内线球员为核心的做法。深受东欧篮球熏陶的威斯威拉更偏爱内线，他一方面给了韩德君机会，另一方面也帮他树立了自信。“在场上没打好，他一般也不会骂我，比较耐心，告诉我该怎么做。人很好。”
韩德君在辽宁队的上场时间不多，头两年一场球也就五六分钟，这个赛季涨到了20分钟。影响韩德君上场时间的因素，一是引进的外援多是内线，二是他的体能状况太差。前两年，韩德君一场球最多只能打20分钟，时间长了会“累得没办法思考”。腿脚跟不上，犯规也开始增多。有段时间，韩德君经常是刚上来就三次犯规，不得不坐在板凳上。
因此，每年夏天韩德君都玩命拉体能，除了体能教练的正常科目，韩德君还会针对腰和腿重点加练，到现在有了一些效果。队友开玩笑说：“大韩以前属于地板流，做动作脚后跟都不带离地的，现在能蹦能跳的。”韩德君对训练成果还是不满足，他说：“一两场打个40分钟没问题，时间长了还是吃不消。”
从小打后卫，技术没白练
韩德君身高体壮，给人的感觉是不太灵活。的确，韩德君在速度和移动方面确实不快，但在某些时候，他又比其他人灵活得多。比赛场上，经常能看见韩德君运球突破和轻巧的上篮，动作的舒展程度跟小后卫还真有点像。
前两天和北京队打比赛，有一个镜头很有意思。韩德君和莫里斯几乎是同时启动，要争抢一个地板球，没想到，身体素质更好的莫里斯竟然输了。韩德君运球推进到前场，还耍了一把背后运球，然后轻巧地助攻队友得分，让现场的数千名观众惊叹不已。
韩德君的这些基本功，跟他小时候打过后卫密不可分。别看韩德君现在这么大的块头，小时候却很单薄，而且个子也不高。刚去少体校那年，他14岁，身高只有1米80。“那会压根就没想到能长这么高，”韩德君说，骨龄测试他最多只能长到两米。因此，韩德君在学习篮球的最初两年打的都是后卫，直到几年后身体迅速长高，才改打内线。现在回想起来，从小练后卫那段经历，让现在的韩德君受益匪浅。他不光有内线技术，还能运球，传球和上篮。跟同年龄段的中锋相比，韩德君的视野更为开阔。
说起小时候的经历，韩德君挺感谢他的启蒙老师李东华。刚进队的时候，韩德君是队里最小的孩子，正处在长身体的阶段。教练没有揠苗助长，而是先让他打好基础。队友早上七点都爬起来出早操，韩德君却在睡觉。他说：“教练让我睡觉，吃饭也叮嘱我多吃点，让我把个子长起来。”后来进了武汉理工大学，韩德君的体重才涨了上来。
常坐冷板凳，多看多动脑
韩德君除了2米15的身高和140公斤的体重，并没有其他过人的天赋。他跳得不高跑得不快，但有一点别人比不了，打球很聪明。辽宁队主教练李戈说：“大韩是一个很会用身体打球，也很乐意动脑筋的球员。”
韩德君的“聪明”是被逼出来的。刚去体校练球的时候，因为天赋较差，他是自费班的学生，每年要交一万块的训练费，这对于家境贫寒的韩德君来说，是一个很大的负担。为了让韩德君能在篮球这条路上有所成就，父母节衣缩食，兼几份工，姐姐挣得不多，也拿出一部分资助。都说穷人家的孩子早当年，韩德君也别人家的孩子更懂事一些。
不巧的是，韩德君在人才济济的辽宁找不到足够的上升空间。在体校，他因为比队友小三四岁，根本打不上球，队友上去打比赛，他只能在场边运球，是不折不扣的“饮水机看护员”。韩德君没有比赛机会，惟一能做的就是看，然后回去慢慢琢磨。
韩德君在体校呆了三年，然后进了辽宁省少年队，和杨鸣、李晓旭、卢伟和王大勇做过队友，但只过了一年，就因为“没有培养价值”离开了辽宁。之后，韩德君决定上大学。在武汉理工大学，韩德君第一次得到了机会，而且是大把的上场时间。“我那时候已经两米多了，大学几乎没有中锋，所以我机会特别多，一场球40分钟，我能打38分钟，”韩德君说。
三年大学时光，韩德君进步神速，他奇迹般地打回辽宁，加盟当时的辽宁盼盼(现辽宁衡业)。在CBA的头几年，韩德君又遇到和早期篮球生涯相似的经历，就是没完没了地坐板凳。虽说上场时间少，韩德君每场比赛却也都累得够呛，问他为什么，答曰：“天天琢磨啊！”
辽宁队这两年成绩不稳定，但各个位置上都不乏好手，韩德君坐在板凳上，天天看他们打球。“大部分时间都在看，睡觉之前想一想，别人是怎么打的，有什么特点，换成我该怎么用。有时候睡不着就合计，慢慢悟，”韩德君说，“别人也会跟我说，你应该怎么样。但听人说只是一方面，还得自己体会。比如今天没打好，是什么原因，那个球该怎么处理。这样提高快一些。”
韩德君观察最多的是外援，在辽宁队这几年，他每个赛季都能接触到不同的外援，从他们身上学到不同的技术。对韩德君影响最大的是帮助辽宁队打进决赛的“魔兽”贾马尔·桑普森，韩德君喜欢叫他基摩。“基摩篮下的脚步很扎实，我跟他学的算多的，主要是防守方面，”韩德君说，“我以一个学徒的角度向他请教，他也很乐意教我一些东西。”
在CBA历史上，桑普森被认为可能是最强的内线外援，但口碑极差，辽宁、东莞和山西都深受其害。桑普森不爱跟别人接触，但在韩德君看来，桑普森是一个“挺不错的人”。而且，桑普森确实跟韩德君关系不错，两人有时会在一起切磋一下。不光是外援，队友、教练和球迷也都挺喜欢韩德君，觉得他人比较真诚，比较好接触，这种与生俱来的亲和力，应该也能帮助韩德君在以后的道路上走得更好。
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