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篮球如何用跳绳训练

2012-01-24 13:40:29 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

篮球如何用跳绳训练
先慢摇 再快摇 一次两分钟 每天做10次 锻炼腹肌 若还要提高 就连双摇

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