跳投时凭借手腕力量把球投出去，请问手腕的力量怎么练？详细如下。

2012-01-12 14:34:20 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网浏览次数：0

慢慢练，，，不可能一步登天的，，我头前也是这样，慢慢就会了提问人的追问 2012-01-12 22:04 怎么练？你说些具体的方法吧。回答人的补充 2012-01-12 22:08

球拿着，对着篮筐，用手腕甩出去，左手不能碰，近一点，左手不能推那个球，左手只是护在旁边，记住：用手腕甩，不是推，手放在额头那里，蹲一点点，靠跳把球甩出去，慢慢练就会了，，你最好不要学跳投，，你手腕还没那个力量，，，我才14岁，，我都那么厉害，，羡慕吧

提问人的追问 2012-01-12 22:10 你说的这些我都会。没有重点，到底是年龄小啊回答人的补充 2012-01-12 22:10

会还问，，草

提问人的追问 2012-01-12 22:12

你重点都没说出来，只是说了投篮标准动作，我的投篮姿势和动作在学校堪称完美，就是跳投三分不稳定而已。不然你把增强手腕力量的方法都说出来，这才叫重点！

回答人的补充 2012-01-12 22:15

你先把三分内的跳投能有百分之80能进在去练吧！！你是要方法：：那简单，做一下俯卧撑，跳起来，在做，在跳！！重复

关键词：力量详细如下怎么