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怎么练好手腕的力，

2012-01-12 14:31:20 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

怎么练好手腕的力，

用哑铃，把胳膊放在大腿上，手掌向上，用手腕的力量卷起哑铃。刚开始用小哑铃，免得受伤。

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