如何快速提高弹跳？
2012-01-11 11:42:15 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0
如何快速提高弹跳？
建议你每天跳台阶，记住，用脚尖着地。反复做到出汗，坚持一个月。 提问人的追问 2010-08-07 07:34 要蹲着跳吗？ 回答人的补充 2010-08-07 07:48 不，站着跳就行，落地时用脚尖挨地，并脚尖发力，这主要练跟腱。也就是弹跳。
建议你每天跳台阶，记住，用脚尖着地。反复做到出汗，坚持一个月。 提问人的追问 2010-08-07 07:34 要蹲着跳吗？ 回答人的补充 2010-08-07 07:48 不，站着跳就行，落地时用脚尖挨地，并脚尖发力，这主要练跟腱。也就是弹跳。
