投篮怎么提高手腕力度
2012-01-09 20:48:12 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0
投篮怎么提高手腕力度
如果是想用标准投篮姿势的话 ， 奉劝LZ最好在打完篮球下来的时候多练习一下手腕和手臂的力量， 比如俯卧撑， 举哑铃 。 我就选的举哑铃 一直坚持举 在举了的第二天就去练习投篮 而且在练习手腕投篮时 最后保持那个姿势5分钟 每天这样 不到一个月就能有不错的手腕力度了 但是要注意在练习的时候不要把手腕拉伤， 不然再坚持锻炼会很受伤的 并且在这里提醒楼主一句 在练习手腕力度的时候 最好也要附和的练习腰腹和跳跃 就仰卧起坐和跳绳 只要坚持下去 保证会在球场上大放异彩 ---------来自问问篮球团队 篮球即是生命丶 团长为你解答
