篮怎么练运球、投蓝和背靠单打？

2011-12-15 08:27:10 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

篮怎么练运球、投蓝和背靠单打？

首先给你介绍运球，要用指尖拍球。然后多在不平的土地上训练。每天拍5000次，坚持一个月就够了。不管什么事情都需要毅力，如果你连这点毅力都没有就别学篮球了。
再给你介绍投篮，投篮多看看nba上比卢普斯的投篮动作。看看他们的投篮动作。注意节奏。  一般练得高端点了就要练习跳投了，跳投要屈膝，起跳，投篮。投篮用手指拨球。让它旋转起来。总之多去虎扑看看篮球视频吧。投篮也是要坚持，我高中的时候一天练习500次投篮，坚持了一段时间，那段时间投篮还是很准的。呵呵。投篮也是要坚持练习的。 提问人的追问   2011-10-19 18:38 我现在高二，练到高三会有成效吗？背身单打呢？我身体素质还可以，在我们学校算好的了… 回答人的补充   2011-10-19 18:43

足够了，一般来说，运球能这样坚持不到两个月，就可以不离手了，如果你不是左撇子，就多练练左手。如果做到了这些，左右手运球都没问题了。至于背身单打，看看奥拉朱旺的视频，注意看看他的脚步。。背身单打最重要的就是脚步，科比的背身单打都是从奥拉朱旺那里学的，你只需会左右转身和一些假动作就足够了。  如果你是一个有毅力的人，要不了多久你很难碰到对手了，。

提问人的追问   2011-10-19 19:24 那可以给点视频吗？好点的，马上采纳，谢谢了哈… 回答人的补充   2011-10-19 22:14
还有奥拉朱旺的 http://www.tudou.com/programs/view/j9GldUDidG8/ 你懂的