怎样才能练成拉拉提

2011-12-08 12:19:05 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

最好到专业的体操房让弹性吊带绑住你的腰部

并且在教练的辅助下一步一步练习

熟悉了就可以渐渐摆脱依赖了

练习之前一定要热身充分 把肌肉舒展开 否则很容易拉伤的

建议你不要自己单独练习 有一定危险性