瑜加的练习步骤

2011-12-02 11:48:25 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

很多老师都会用拜日式来热身的，但
是之前要调息。
呼吸法在瑜伽中是很重要的部分。
体式在自己的能力范围尽量做到标准
、
初学最好在瑜伽馆和专业的老师学习
，因为自己练习掌握不了关键点就容
易受伤