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如何增加弹跳

2011-12-02 11:47:14 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0 

双手伸直，然后蹲下去，在起来，每天40-50左右，还有尽量多跳下楼梯。这个刚刚开始就是很痛

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