篮球过人的具体的训练方法

2011-12-02 11:44:46 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

 持球时 看着对方的眼睛 因为防守时 对方会扑捉你行动时的征兆 比如 他看你肩膀时 用身体做假动作 做假动作后 用脚步趟出一个身位 方便你突破 看你球球时 用拉球一类的 动作去晃开他 动做 为真动作的3/5 动作一定要突然 做慢的话 不要紧 在来一边 着次比上次要快 如果对方 重心压的很底的话 用第一步假动做 去晃他也就是脚步的移动 突破的时候 一定要有威胁 所谓的威胁 就是 每个动作做出来一顶要制造出 突破的空间 突破是建立在投篮的基础上的 如果你不准对方就会 拉大防守你的距离 动作快是是过人的条件 如果你太慢的话 那就放弃过人吧 去练练无球跑位 当个射手也不错 运球是关键 中的关键 介绍几种 常用的 过人方式 变速运球 急停再走 胯下运球 急加速 变相运球

  2011-12-02 08:49

那晃肩和抖腕的技术怎么练习的啊？

  2011-12-02 08:51 向右假动作为例，身体直立，右手运球，然后右脚向右踏出，同时身体一起向右沉肩，这一步尽量大些，脚落地后右手将球运到左手，猛降重心（这时候重心最低），然后球到了左边，接下来什么动作就看你自己想怎么玩啦
基本上讲也只能这样了，多看看视频和高手动作，多练练就会了，刚开始可能会失误多一些，以后熟了就好了，加油吧