怎么练习快速突破

2011-11-29 12:17:55 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

1先要把球性练熟了 一定要不看球运球哦 不要去看球 2 速度的因素就是你的爆发力的强弱 练爆发力 可以去尝试50 米 100米冲刺 然手在尝试运球50 100米冲刺 要练到球不掉 一定要全力冲哦 不然没效果 3 然后去做点让身体协调的 运动 在运球折返跑 或者去实战练习