打篮球时不小心把脚崴了，有土方法能消肿不

2011-11-10 12:15:27 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

当歪了的时候马上用冷水冲，冲个2分钟后就可以了  回家休息去  晚上睡觉的时候用热毛巾敷着，这样会很有效果的  然后接下来的日子就不能运动了 注意保养  可以多抹红花油