背打 内线 有什么技巧 ？ 力量是最重要的么？

2011-10-16 09:10:37 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

技巧啊很多，首先 一定要有篮 这是你杀人的前提 所谓杀人不见血 拿分不流汗 说的就是这个 你看看比较厉害的大前锋 那个投篮不准？建议从基本的投篮开始 所谓基本 是指基本动作 协调配合 比如说 你跳得很高 但不一定会后仰跳投 为什么 ？ 不协调 换句话 你面篮时 怎么做交叉步跳投 强吃时怎么做转身跳投 再有第二点 我认为是 内线的一些技术 勾手 转身 这里为什么说这两个呢 比较重要 其他的一些动作相对好联系 也不太容易在比赛中用到 例如跳步扣篮 和一些运动战面篮强打 那些动作时给一些有很强身体天赋的牲畜准备的 。如果你身高 体重 力量不是很好 在没有技术 那一定打不了内线 再换句话勾手可以很好的解决这个问题 我说的不是天勾 那个其实不好使 看看易建联的勾手 比较正确 我说的是技术动作 不是跟人能力 球出手不柔和 不转 投篮也是 那么 动作错误 可以先练拨球 如果拨的时候听见手于球发出声音 那是发力太大，错误 。有直臂和曲臂两种 再说说直臂 强大时双手抱球 用力撞向对方 炸开就接近篮筐 没有就尽量向上勾手 不管是投篮也好勾手也好 尽量直臂 曲臂动作 是要求有相当的臂展的 转身就非常重要了 是威慑力的绝对组成 这就要看你会不会两只手了 像一些上篮强起 冲击上篮的动作 要有一定的身体条件和拉开单打的位置才行 这时转身就很厉害了 建议要从运动感强的动作练起 比如 需要避开的误区 先伸腿 别住对方 这个动作 对方一挤你 你马上飞 你在动作大点 就犯规了 还有 换手转身 或者接球持球转身 与对方接触的那只手 有的人会有格挡 扒了对方的动作 尽量避免 其实只要手部下压 没有伸展动作 不犯规 还有很多的技术动作 这里也不太好说清楚 不过力量很重要 尤其是爆发力 还有你的弹跳 都很重要 其实主要看你想成为什么样的内线 还有你的身体条件 希望我的建议能给你一些帮助 我QQ470644302 有兴趣的话 一起讨论吧