如何提高弹跳力

2011-10-16 09:10:37 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

喏：事实上多做点脚下运动，就可以提高弹跳力了。比如：多跑步，参加跳高跳远，就可以了，不过你说的是抢篮球板，那么光是提高弹跳是没用的，还要多练练身体，让身体强壮点，建议你：有空去跑跑步，多做些俯卧撑，打篮球时多做些压位单打~~这些都可以提高你说的：弹跳力差，身体瘦这两个弱点！