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如何提升手指、手腕的力量?

2011-10-05 22:56:38 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0 


手指：用手指作俯卧撑；手碗：手碗不需要力量的，只要发力的是手臂的推和手指的旋转力，手感只要是运球和撑球。

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