我喜欢打篮球！可是跳得不高，想盖别人都不得！有什么办法能让自己跳得更高吗

2011-09-24 11:51:16 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

跳不高不是问题,问题是自己的技术,什么时候做什么好,懂吗?长得矮的人,动作特灵敏

  2011-09-17 12:09

我的技术还算可以！敏捷度也不错。就算跳得太矮了！回回抢不得篮板…眼睁睁的看对手投篮

  2011-09-17 13:15

既然跳不高,为什么还要和别人比呢？自己跳不高,为什么不让别人也跳不高呢?我有个抢篮板的小方法,你不用和别人比跳高,你要抢占位置,在篮下时,你可以用你的后背把别人往外挤，张开双手,让别人靠近你,紧贴着你,这样可以大大阻碍别人跳的高度Q1453126646

  2011-09-18 17:26

这个我知道！可惜我身体不够强旱！在篮下抢位子很不得力！麻烦帮我想出几个练弹力的办法！最主要是有效，而且快！谢谢

  2011-09-18 23:11

练弹跳力最主要的是手和脚并用,在起跳时,把力量全部集中在腿和膝关上,然后瞬间爆发出来,同时双手努力向上摆,你多要练,呵呵