如何快速提高弹跳力啊我很想扣篮

2011-09-19 06:27:50 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

如果你真的想提高的话  那就多绑沙袋锻炼 重量逐步增加 慢慢的就提高了  等你拿下沙袋了 弹跳肯定就长了  这是比较慢比较容易的办法  能吃苦的话可以带着沙袋练蛙跳 甚至蛙跳爬楼梯。。。弹跳肯定可以大涨的。。。