怎样锻炼腿部的爆发力，

2011-09-06 08:06:52 作者：我乐NBA 来源：我乐NBA 浏览次数：0

    腿部的爆发力其实可以通过腿部的肌腱可以看出来   一般肌腱长的爆发力就比较好 

            锻炼爆发力你可以练习短跑 和突然加速  这些比较紧促的运动来锻炼   比如篮球 足球 和短跑 等等一些、、、 

    多练习跳高跳远对腿部力量也有很大的提高   多锻炼就会有明显的进步的  、  、 、

     加油、、、、、