吃那种食物有助消化

2011-08-25 11:03:00 作者：一起dunk 来源： 浏览次数：0

多吃水果，蔬菜，清淡的食品，富含有较高的纤维素能帮助促进消化功能。

另外茶具有提神、促进消化、利尿、清热、降火、明目、防癌保健等有益于身体健康的作用。同时燕麦中含有较高的纤维素能帮助促进消化功能，若在夏季可以用鲜荷叶洗净做成荷叶粥。荷叶清轻，升发胃气，还能消暑化湿。山药、山楂糕（片）、大枣、蕃茄等对消化也有一定帮助。