怎么才能快速提高弹跳

2011-08-14 08:16:53 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

负重练习蛙跳，持之以恒

  2010-12-17 23:55

要快速啊…快速

  2010-12-17 23:57

练弹跳 没有快速的方法，没有天赋的话只能这样，还有一个快速的，拉腿部韧带，你能一字马的话就可以提高不少！

  2010-12-17 23:58

专家纳…加我Q…我还有东西要问你

  2010-12-17 23:59

断网了

  2010-12-18 00:01

啊啊啊啊啊…555555…我真的狠想快点提高弹跳的