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如何搬手腕发力大？

2011-08-08 07:57:58 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

提哑铃~！最简单~！每天洗澡前50个俯卧撑~！
一年下来~！肌肉很大~！而且还能练习腹肌
不错的选择~
每天2-3分钟~！
坚持啊

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