如何避免打篮球时歪到脚

2011-08-06 08:28:32 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

这种事很难说的，我也经常受伤。篮球是一项很剧烈的运动，受伤往往是在不经意间的，所以说想避免那是不可能的，除非你在场上呆站着，但是作为喜爱篮球的你一定不会选择这样做吧。如果你想减少崴到脚的几率，我倒有几点建议：1、在多人包夹的时候或篮下多人的地方尽量不要起跳，因为在落地的时候很可能会踩到别人的脚而摔倒、崴伤。2、选择较平整的球场打球，这是很重要的，有坑洼的地面容易受伤。3、不要太长时间连续打球，否则在身体疲劳的状态下受伤或抽筋的几率会很高。