实心球如何扔的更远点

2011-08-05 08:09:10 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

我是初三毕业班，考体育，体育老师就老说我，一点也不是靠技巧，都是靠力气，都是人到10米以上，看了你的情况，你最好是多做做俯卧撑，练练臂力，慢一点，练爆发力，让膀子感到累，最重要的是心态，你考试的时候不要紧张，助跑+幅度+高度=过关。 助跑你不要跑太远，远会乱节奏，跑4步就扔。 幅度你成45度角时候抛出去。就应该能过关。                                      相信自己，这是自信的力量