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练弹跳、练弹跳。 哪位高人给个详细的方法。谢。

2011-08-05 08:04:33 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0


进进，我这一年的亲身经历，现在我弹跳好的可以扣一中的篮了，金寨一中贴吧都有，就是练蛙跳…一组十二个，十组，一星期练两到三次

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