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怎么扔铅球？

2011-08-02 09:11:11 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

我就是练铅球的!最快最简单的方法就是增加手臂力量和腰部力量!另外登腿时手拿球贴住脖子,在出手前在用力推出去!记住推是最好用手指拨出去! 要是滑步，你要练习速度！另外你可以练蛙跳，60米加速跑！

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