有向前突起的鸡胸适合做俯卧撑运动吗

2011-08-01 08:33:49 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

不适合！做俯卧撑在锻炼上肢肌肉的同时也进行着扩胸运动，在加上重力的因素其实并不利于鸡胸人士的锻炼，虽然锻炼增大了胸肌使外观上可能有所改善，但对椎骨和胸骨同样是有一定的影响的！不一定会继续严重，但绝对不会有所改善！可以选择做仰卧起坐，对其会有一定的帮助的！