篮球怎么怎么连弹跳力有效还不影响身高发育，求解！

2011-07-27 11:32:51 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网浏览次数：0

弹跳练习和你的肌肉类型有关，有点人腿脖细，爆发力好，有的比较粗，就不要练啦！那没效果。肌键的长度，是你跳多高的先天条件，建议有下可以提高：走路脚尖点地；连续纵跳，蛙跳都是练习弹跳的好手段。有不明白的欢迎发问

2011-06-07 19:56

有的比较粗，就不要练啦解释下呗我小腿挺粗的

2011-06-07 21:32

小腿粗的人爆发力一般多不怎么样，练习了也没多大的提高的。

关键词：身高发育影响有效