怎么加强篮球背身单打技术

2011-07-06 10:48:39 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

怎么加强篮球背身单打技术

身体素质是单打技术保证的前提，身体都没有怎么练好单打，霍华德，姚明，邓肯，科比，詹姆斯，安东尼，个个都是大身板，其次加强自己的持球能力，还有低位时候的重心要低，以及转身后仰等技术，看看德国司机吧，金鸡独立，后仰无解！！！

  2011-06-25 14:13

那就不行了，增强自己的卡位意识也很重要.

  2011-06-25 14:22

首先，你的体型有点偏瘦，如果弹跳好的话，可以练习一下跳投跟转身后仰，因为如果体型适中或者偏重的话可以尝试强力大前，所以多增加自己的得分手段，低位单打只是其中一种得分手段，并不一定要作为全部得分的手段。作为大前，会高位投篮也很重要，比如勾手等等。

  2011-06-27 22:30

嗯，其实很多球员都是偏向于进攻，但是防守欲望并不强烈，当初我打球的时候也是从防守做起的，我也很喜欢这样，球员么，攻防平衡才能更体现出球员的综合特质，尤其在内线卡位准备接球单打的时候。哪只手顺手就用哪边的后背尽量贴近防守球员的身体，然后上身向后把他尽量向后推，但是下盘不能动，一只手接球以后，另外一只手抬起，与身体大约呈45°左右，用小臂挡住防守球员的身体，但是不要用肘子，如果用肘子动作过大会被吹犯规，以此来使自己的进攻空间变得更大，可以用身体强推着防守球员向篮筐靠近，但是要慢，如果速度过快可能就会被对手造进攻犯规，或者先背身推进，乘着防守球员的松懈，转身上篮也行，或者直接转身跳投，看你自己的喜好，其实防守大于进攻，我个人来说我觉得很不错，赢球靠的就是防守，这方面的例子，比如查克。海耶斯，刚来火箭的时候基本就不会进攻，只会防守，但是看看现在的他，真的成长了很多，所以只要自己努力，肯定会变的很棒，不管是防守还是进攻。