打篮球跟臂力有关吗？ 还跟什么有关？ 投篮需要有什么技巧？

2011-07-02 10:31:06 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

打篮球跟臂力有关吗？ 还跟什么有关？ 投篮需要有什么技巧？

篮球运动与个人身体素质密切相关，身体素质包括：速度、力量、耐力、协调性、柔韧性。

  2011-06-18 20:14 原地单手投篮
       动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向 。