怎样才能把自己的弹跳练好？

2011-04-13 12:45:38 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

怎样才能把自己的弹跳练好？

 蛙跳（主要)  负重身蹲（大小腿）  跳绳（脚尖 冲刺抓地） 沙袋跑步（练小大腿肌 爆发力） 。仰卧起坐（练韧带和腹肌   腹肌是上篮花样动作和空中换手需要）

  2011-04-04 18:43

你打篮球怎样？

  2011-04-04 18:44

一般    在校时校队