大家打篮球是如何晃人的？

2011-04-08 12:20:29 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

我乐NBA

晃人晃得就是防守球员的重心，将他晃到左边，你在变到右边来突破前进。
    要点：假动作、左右手都要会运球、变向：顾名思义，在极短的时间内改变运球方向。
    如何变向：以你是右撇子为例，关键点一运球时作假动作时注意观察对方防守球员重心在哪只脚上，如果她的重心在右脚，则往左变相，在左脚则往右变向。（变向运球主要有两种：体前运球、胯下运球）如果你往右变向突破，而防守球员没有被甩开，你可以迅速把重心转移到前脚，后脚做好变相准备（脚尖往外撇），重心在迅速转移到后脚，注意！！关键点二到了！！后脚要猛地发力，迅速向前或向侧运球，即可摆脱防守。（注意可能这个过程中防守球员会在你的体侧或后面紧贴，这就考验你的身体素质了，能撞开或者造犯规，都是值得的。）
    投球不稳：我不知道你说的是出手时身体走形还是命中率不稳定、如果是前者，建议你做一下仰卧起坐等锻炼腰腹力量的运动，增加腰腹力量，毕竟我们投篮的瞬间用的力量是下肢通过弹跳经过腰部传到上面的；如果是命中率不稳定、可能有多种因素，感冒发烧导致四肢无力、心里有心结导致心不在焉等等，如果这些因素都没有，那么只有一个办法，多练习！这个是没什么过多解释的，你要是每天能投1000次篮，那你将是一位可怕的得分机器。前提是，坚持下来。。