如何提升弹跳？

2011-03-31 11:05:59 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

如何提升弹跳？

绑上沙袋每天200跳，各种跳。

3个月后你就横的不得了，不信可以试一试。！

  2011-03-30 17:58

沙袋是要多重的？

  2011-03-30 18:05

一看你就很专业，一开始不要超过1公斤，一天加一斤，，你就会不知不觉中越跳越高，但是也是有限度的，达到你的极限的时候你除非打兴奋剂要不是不会极限中的极的。