练习篮球运球的技巧

2011-03-28 10:48:23 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

练习篮球运球的技巧

运球要注意节奏，不是一味的拍球，而是要用手控制球，可以把手掌张开，加大接触面积，从而加强对球的控制，不要随意停球，掌握好节奏最重要。（望采纳）

  2011-03-26 18:39

我本人是182cm,求一份训练篮球计划!

  2011-03-26 18:42

周一，运球200下，跳投25个，罚球25个

周二、周三，休息

周四，运球200下，三分25个，背身单打25个

周五、周六，休息

周日，运球100下，跑步10圈，罚球25个。（望采纳，谢谢）