篮球弹跳问题，求训练计划

2011-03-24 10:18:24 作者：我乐NBA 来源：NBA中文网 浏览次数：0

篮球弹跳问题，求训练计划

方法有以下几种：
一，定期做蛙跳练习，20次/组
二，负重杠铃深蹲
三，跑步那样锻炼的是耐力，和爆发力没多大关系！
此外 营养也要跟的上，钙，锌和维生素等。最后一点——你的目标定低了，标准的3米05才是你的目标